フルベリの効果

フルベリのダイエット効果を飛躍的に倍増させる方法

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フルベリダイエット効果

確かな効果を得られることから、ダイエットを目指す30代女性を中心に根強い人気を誇っているフルベリ。しかし、より短期間で痩せることを目指すのであれば「ただ飲むだけ」では物足りないのが現実です。

実はライフスタイルをほんの少し見直すだけで、フルベリの効果は飛躍的に上がります。

「2ヶ月以内に40kg台後半を目指す!!」

といったような目標を掲げる人は特に、常日頃から痩せることを意識しておくべき。このページでは、フルベリのダイエット効果を倍増させるための方法について解説します。

フルベリを飲むだけでは痩せない?

世の中には多くの酵素サプリが売られていますが、今のところ"飲むだけでみるみる痩せていくサプリ"というものは存在していません。

酵素サプリは、基本的に有効な成分によって身体の環境を整えることが主な役割です。

つまり、得体の知れない"痩せ薬"ではなく、"痩せやすいカラダ"を作るための健康食品として作られているわけですね。

そんな酵素サプリの中でも、脂肪を燃焼しやすくする酵素が309種類配合されているフルベリは、より痩せやすいカラダづくりに特化したサプリだと言えます。

フルベリを利用した食事ダイエット

フルベリには、「脂質分解」や「セルロース分解」、「タンパク質分解」「乳糖分解」「でんぷん分解」といった分解酵素が含まれています。

そのため、フルベリを飲んでいれば、基本的に食事ダイエットの必要はありません。

食事メニューを意識しなくても、炭水化物や脂質を分解する力に頼れることがこのサプリの強みだと言えるでしょう。

とは言え、フルベリの効果に頼りきって、必要以上に食べすぎてしまう人は要注意です。

フルベリの分解力以上に食事を摂取してしまうと、当然ながら目標としているダイエットは遠ざかっていきます。

「お腹が減っていないのにお菓子に手が伸びる」

「食べたあとすぐ横になりたくなるぐらいご飯を食べてしまう」

これらのことに心当たりがある人は、"習慣”によって食い意地を張っている可能性があります。

習慣が抜けきれない人は、まずは意識的に"腹八分目"を心がけることから始めてみましょう。

たった10分でできるフルベリの運動ダイエット

食生活と同じく、フルベリを飲んでさえいれば特に運動ダイエットを行なう必要はありません。

フルベリには、脂肪を燃焼しやすくする酵素が含まれているほかに、凝縮したさまざまな種類のベリーによって体内の環境が整えられているからです。

そのため、わざわざランニングや水泳などの有酸素運動を続けなくてもダイエット効果が期待できるわけですね。

ただ、ずっと家にいてまったく運動しないのと、1日10分でも身体を動かすのとでは、結果に大きく差が出るのも事実です。「1ヶ月以内にマイナス3kg」など、短い期間でのダイエット効果を実現する人は、フルベリを飲みながらも少なからず運動しているのが実際のところです。

しかし、無理な運動や慣れないトレーニングは挫折のもと。心が折れてフルベリを飲むことすらやめてしまうのであれば、何もしないほうがいいでしょう。

運動と言っても、ウォーキングだけで充分。それも、わざわざ早朝や深夜に時間を割いてまで行なう必要はありません。

普段、駅やスーパーに向かうときに、自転車ではなくきちんと歩くことを心がけましょう。そして、ぼーっと歩くのではなく、必ず”肩甲骨”を動かす歩き方を意識します。

肩甲骨を動かすためには、”後ろ”に腕を振る動作が不可欠。肩甲骨を背中の中央に寄せるイメージで、振り子のように腕を振りましょう。最初はきちんと意識しないとできない歩き方ですが、慣れれば正しい歩き方ができるようになります。

たったこれだけのことで、フルベリの効果を2倍にも3倍にもすることができるのです。

「ノンストレスでダイエットできる」ことこそフルベリの長所

毎日きちんとフルベリを飲んでいるのであれば、ダイエットに対してそこまで神経質になる必要はありません。

食生活の改善や有酸素運動などのトレーニングも、ストレスを感じるようならすぐにやめるべきです。自分にできる範囲内で、ほんの少しお菓子の量を減らしたり、いつもより少しだけ歩く距離を延ばしてみたりしてみましょう。

ちょっとした心がけでダイエットができてしまうことこそが、他にはないフルベリの魅力ですね。

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